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| 食べてダイエット！ グローバルダイエットのスリムトップス+5 レンジdeごはん |
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やせたい！ って女性はいつも思っています。
私も年中ダイエットしているって感じ・・・(笑)
いつも中途半端で終わってしまい、効果はいまいちなんですが、まぁ40半ばになっても体重や体型を維持したいと思うのはいいことなので、適度にダイエットを取り入れるようにしています。
一食置き換えダイエット
これが流行り出したのはいつからかなぁ？
もうかなり以前だったと思いますが、今では本当にいろんな「一食置き換えダイエット」があります。
私は、毎日々「一食置き換えダイエット」を実行するのはきらいです。
以前2週間ほど続けましたが、なんか精神的によくなくて・・・
まぁ、それぐらい私のダイエットっていい加減なものなんですが（笑）
私が今、「一食置き換えダイエット」をするときは食べ過ぎたときや体重が増えたときにカロリー制限を兼ねて食べたり飲んだりします。
これはグローバルダイエットのレンジdeごはんです。
食事感覚でちゃんと食べて、カロリー制限ができ、栄養バランスにも整っている優れものです。
最初食べる時は、正直おいしくないのでは？と思っていました。
たまたま発売記念で試供品が貰えたので試してみたんですが、これがお湯と電子レンジで簡単にできて、なかなかおいしかったので、今では週に1〜2回お昼に食べています。
一番気にいったのが、とろみのあるスープです。これがおいしい。
ダイエット系のスープは今まで何種類も飲んできましたが、はっきり美味しいと思うものには出会わず、スープはあきらめていたんですが、このレンジdeごはんのスープはどれもおいしいので気に入っています。
ごはんとスープのセットなので、ちゃんと食事した気分になれるのもうれしいです。
ただ、ちょっとご飯は味付けが濃いです。
そのおかけで、しっかりお茶を飲むので水分補給もできますが・・・
ダイエットというのは人それぞれのやりかたがあると思います。
私は食事制限でのダイエットは無理です。
といって運動も続きませんが・・・すごく張り切ってはじめたビリーズブートキャンプも数か月で断念してしまったしね。
ただ、毎日体重は測っています。
体重がちょっと増えたなぁ〜というときには、一食置き換えダイエットを取り入れカロリー制限をし、体重を元に戻すようにしています。
2kgも3kgも増えてしまうと、1〜2回の食事制限では無理ですが、1kgぐらいの増加なら一食気にするだけで体重は戻ります。
毎日、毎日ダイエットを続けるのは無理なのでちょっとした体重の変化を見落とさないようにしています。
痩せようとする前に、今の体重をどんなことをしても維持する。
こう考えるようになってから、体重が増えなくなりました（＾Ｏ＾）
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