HOME＞ダイエット＞おから本舗の低カロリー 「ダイエット豆乳おからクッキー」体験記
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毎年、年末年始は飲み過ぎ、食べすぎでドーンと太ります(泣)
歳を取るにつれて太る一方で体重が減らなくなり、
今までのような年末年始をおくっていたら、絶対に後悔すると思い、
年末の忙しい時期からダイエット開始です。
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ダイエット1日目 2006年12月27日
おから本舗の低カロリー 「 ダイエット豆乳おからクッキー
」です。
9食分あります。
今日から朝かお昼をダイエット豆乳おからクッキーに変えるつもりです。
ダイエット豆乳おからクッキー
黒ごま、黒五穀、黒米黒豆
カラダにいいダイエットって感じですよね♪
ダイエット豆乳おからクッキーは1袋が1食分です。
そして、その1食分に入っているクッキーは7枚。
これが小分けしてあります。
これって、うれしいですよね。
水分をしっかり取りながら、クッキーを食べていくので、
その日の体調によっては7枚も食べたくないってこともあると思うんですよね。そんなときに小分けしてあれば食べれる分だけ食べ、残りはおやつにすることもできるのでうれしい心配りです(o^-^o)
ダイエット豆乳おからクッキーの黒五穀です。
この黒五穀は黒大豆、黒米、黒ごま、黒まつの実、黒カリンの5つの黒の素材を合わせて作ったクッキーです。
普通に食事をしていても、5つの黒の素材をまとめて摂るのはむつかしいのでこの原材料はうれしいです。
ちょっと固めのクッキーです。
だから、しっかりよく噛むので3〜4枚食べていると食べたぁ〜って感じです。
最初の3〜4枚はミネラルウォータを飲みながら食べました。
そして、最後は紅茶(砂糖なし)を飲みながら食べました。
とてもおいしくて食べやすかったです。
朝食べて、家事をして外出してと午前中は動いてばかりでしたが、
お昼まで空腹感は感じませんでした。
おいしいクッキーでダイエットできるなら最高ですね。
明日からも楽しみです(o^-^o)
ダイエット2日目 2006年12月28日
今日はポリフェノールを含む黒豆と古代米の黒米を合わせて作った『黒米黒豆』にしました。
黒豆と黒米を使っているからクッキーも黒いです。
この黒米黒豆も少し固めで噛み応えがあります。
もっと渋い味がするかなぁ？って思ったけれど、食べやすいです。
一枚のクッキーを食べるのに、よく噛み、よく噛み、
水を飲み、またよく噛みって感じで食べるので昨日同様、満腹感はあります。
このクッキーは噛めば噛むほど、おいしいです。
また、市販のクッキーみたいな甘さがないので、お茶とも合います。
今日は途中から昆布茶を飲みながら、クッキーを食べましたが、
おいしかったですよ！
ダイエット3日目 2006年12月29日
ダイエット3日目は黒ごまクッキーです。
これが一番あっさりした味でおいしかったです。
ダイエットをすると気になることは便通です。
でも、このダイエット豆乳おからクッキーは毎日きちんとお通じがあります。
ダイエットして、便秘になって肌の調子が悪くなかった最悪ですからね。
私はダイエットをしても、きちん便通があるものしか利用しなくありません。
便通は健康のバロメーターですから、ダイエットしてもきちんと排便。
その点に関しては、このダイエット豆乳おからクッキーは大丈夫。
そして、空腹感がないのでいつも通りに時間も過ぎていき、
苦痛のない日々を送っています。
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ダイエット4日目 2006年12月30日
ダイエット4日目です。
最初の三日間で一通り食べましたので、
今日からはミックスにすることにしました。
こういうことができるのも、小分けしてあるおかげです。
写真右から黒ごま味、黒五穀味、黒米黒豆味です。
あっさりしているのは黒ごま味ですが、
噛むほどに味わいがあるのは黒五穀味と黒米黒豆ですね。
こうやって3種類いっしょに食べるのは楽しい。
それぞれの味を堪能しながら食べているとあっという間になくなってしまいます。
ダイエットも4日目に入り、半分終わりました。
ここまでは、体重が0.3kg減です(o^-^o)
後半も楽しみですが、いよいよ後半はお正月なので
どうなるかちょっと心配でもありますぅぅぅ。
ダイエット5日目 2006年12月31日
大晦日はいつも通り朝食をダイエット豆乳おからクッキーに置き換えました。大晦日なので朝からばたばたしておりましたが、やはりダイエット豆乳おからクッキーは腹持ちがいいですね。
空腹感を感じないのでダイエットしていることすら忘れてしまいました。
ダイエット6日目 2007年1月1日
朝、お雑煮を食べてから昼過ぎまで食べて飲んでの生活です。
でも、途中でダイエット豆乳おからクッキーを2枚食べました。
これがよかったみたいです。その後はおなかがいっぱいで
あまり飲めないし食べれない。
夜は懐石を頂きましたが、このときはダイエット豆乳おからクッキーは食べなかったので元旦はクッキー2枚のみです。
ダイエット7日目 2007年1月2日
前日のアルコールが残っているし、風邪気味で体調もいまいちで朝食は食べたくなったけれど、朝食抜きはダイエットによくないので朝、ダイエット豆乳おからクッキーを2枚食べました。
しっかりミネラルウォーターを飲みました。
クッキーを食べ、ミネラルウォーターをたくさん飲んだことでアルコールも抜け、お昼前から夫と飲んでいました。
夜は友人たちを招いて、すきやきで新年会です。
ダイエット8日目 2007年1月3日
朝、ダイエット豆乳おからクッキーを3枚食べて大宰府天満宮に初詣。
クッキーのおかげで車中でもお茶を飲むだけでした。
車で出かけると運転するのは夫なので、ついついおやつを食べたりするんですが今回はクッキーを食べてから行ったのでおなかがすいていないので何も食べなかった。
出かける前にクッキーを2〜3枚食べるのはいいですね。
大宰府で天ぷらうどんを食べ、おせんべいを食べました。
夜はかにしゃぶ！
ダイエット9日目 2007年1月4日
今朝はちゃんとダイエット豆乳おからクッキーを1袋食べました。
3日間変則的な食べ方をしただけなのに、なんかすごく多く感じました。
クッキーを食べて、1時間後にいつもように体重を測ると
0.5kg減
めちゃくちゃうれしいです。
お正月中も体重は測っていましたが、戻ったり、0.2kg減とか
三日間はすごく体重の変化もありました。
まぁ、朝から飲んだりしているから三が日の体重はあてになりませんが、
今日、通常通りの朝食(ダイエット豆乳おからクッキーに置き換え)にして測ったのでこれがきっと正しいと思います。
このダイエット豆乳おからクッキーは一箱に9袋入っているので、
あと2袋残っています。
明日、あさっての朝食にダイエット豆乳おからクッキーを食べます。
それが終わってみないと最終的にどんな結果になるかわかりませんが、
今現在ではおからパワーのすごさを実感しています。
そして、小分けしてあるので変則的な食べ方も出来ました。
これがお正月太りしなかった最大の効果だと思います(o^-^o)
ダイエット10〜11日目 2007年1月5日〜6日
ダイエット豆乳おからクッキーを一箱食べました。
一箱で9食分入っていますが、お正月だったこともあり変則的な食べ方で、
11日間食べて終了です。
結果は 0.8kg減
やりました
(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
毎年お正月が終わると太った、太ったと後悔していました。
今年は正月太りをしたくなかったので、年末からダイエット豆乳おからクッキーを食事に取り入れました。
食べやすくておいしいクッキーだったのでダイエット中はダイエットしているって感じはまったくなかったです。
おからがおなかの中でしっかり膨張して空腹感を感じないのでダイエットをしていることを忘れてしまうんです。
私の場合は、昨年の人間ドッグでこの体重を維持してください。
と言われました。それなのにそのときから太ってしまい、
その状態でお正月を迎えるとさらに太ることになるので
短期間で太らない、もしくはやせる。
そして安全なもの。そういうダイエットをさがしていたら、
このダイエット豆乳おからクッキーに辿り着きました。
これが正解でした。お正月が終わってやせているんです。
こんなにうれしいことはありません(o^-^o)
このダイエット豆乳おからクッキーがお正月でも続けることができたのは、
クッキーがひとつひとつ小分けしてあることです。
小分けのおかげで、食事の前に2〜3個食べて、食事をすることにしました。
それによって、いつもよりも食事の量が減ったわけです。
だから、お正月にいろいろとおいしものを食べましたが、
量が減り、摂取カロリーを抑えることができたんだと思います。
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