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ミネラルサプリメント

ミネラルって、どんな栄養素？

身体を正常に働かせるために欠かせません。
ミネラルは、体内で必要な量はわずかですが、加工食品やファーストフードを食べる機会の多い現代人には不足しがちといわれる栄養素。
骨の形成に必要なカルシウムや血液中の赤血球をつくるのに役立つ鉄、マグネシウム、亜鉛などたくさんの種類があります。
それぞれのミネラルの働きを十分に理解した上で、積極的に補いましょう。
またミネラルには、人のカラダに吸収されにくく流出しやすいという性質があります。
摂っているつもりで十分に摂れていないことも多いので、補うときには、その吸収性や体内にキープする保有率にもご注意ください。

サプリメント飲料植物生まれカルシウム約10日分

いつまでも輝く女性でいるためには、アクティブなライフスタイルを楽しめるしなやかなカラダが大切。「植物性カルシウム」は、そんな貴女のしなやかなカラダづくりを応援します。成長期を過ぎても生涯必要なカルシウムは、年齢とともに吸収されにくくなってしまいます。特に体調の変化を迎える年代からの女性には、きちんと補ってほしい大切なミネラルです。
飲みやすいフルーツ＆ベジタブル風味です。

おとなの美骨が｢植物生まれカルシウム｣に生まれ変わりました。

植物性カルシウム増量
110mgから120mgに増量！
ファンケル契約農家で徹底した管理体制で生産された国内産ケールから抽出されたカルシウムを100%使用。

飲みやすいフルーツ＆ベジタブル風味
「もっと果実味が欲しい」「ちょっと酸味が苦手・・・」という声にお応えして、毎日飲んでも飽きのこない甘みのあるさっぱりとした味に仕上げました。

ビタミンDを配合(ビタミンD1.5ug配合)
カルシウムを効率よく摂るために3つの成分が働きます。

1本48kcalから44kcalに
着色料・保存料は無添加です。

吸収がこんなに違う！
「植物生まれカルシウム」には、牛乳やほうれん草に比べて吸収に優れているケール由来のカルシウムが使用されているのが特長です。

からだにしっかり届くカルシウム約30日分

骨の材料となるカルシウム、マグネシウムの他に、骨づくりをサポートするビタミンＤやビタミンＫ、植物性ツイントースが入っています。骨の健康を考えた成分をバランスよく総合的に配合して、あなたの骨づくりをしっかり応援します。

骨は今日もつくられている
体に一番多く含まれるミネラルはカルシウムです。99%は骨や歯を形成し、残りの1%は血液や組織液に含まれています。
35歳ごろになると、骨密度はピークに達します。そこで骨の代謝が止まると思われがちですが、骨の皮膚と同じように新陳代謝を繰り返し、一生つくられ続けるのです。
40代に入って注意したいのは、骨量の減るスピードが速まることと、カルシウムの吸収力が衰えること。そこで、カルシウムの吸収を高めて、骨の形成を促進することがポイントです。

吸収されて初めて役立つカルシウム
実は食事から摂取したカルシウムの半分以上は体内に吸収されません。
なんとももったいない話しです。そこで一工夫して、体が上手に取り込めるようサポートしてくれる栄養素と、吸収率がぐんと高くなります。
代表的な栄養素は、ビタミンD、ビタミンC、クエン酸、ツイントースなど。
ビタミンDやビタミンC、クエン酸はカルシウムの吸収を高めます。
ツイントースはカルシウムの吸収を助け、体外に排出されるのを防いで、吸収率に働きかけます。
あわせて、マグネシウムやビタミンKを摂ると、骨の形成が促進されます。また、大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きで、骨量減少をゆるやかにしてくれます。
40代からの骨づくりは、カルシウムと吸収を高める栄養素との組み合わせが最大の決め手。上手にカルシウムを摂って、今日の元気と将来にわたる健康をチャージしましょう。

からだにしっかり届く鉄約30日分

非動物性原料の無機鉄・ピロリン酸鉄を使用。さらに鉄と一緒に働く銅やビタミンB12、葉酸なども配合しました。また、鉄の吸収を助ける植物性ツイントースも配合。女性は特に積極的に摂りたい鉄。

基本の顔色を左右するヘモグロビンの働き
お風呂上りや運動の後、上気した肌はとても血色がよく見えます。肌の色は、体内の循環と関係しているようです。体内の循環がよくなると、すみずみまで酸素や栄養がいきわたり、老廃物が運び出されます。その役割を担うのが、赤血球の色素であるヘモグロビン。ヘモグロビンが不足したり、流れが滞ると、酸素不足や老廃物で、肌の色が青白くなったりくすんだりしてしまいます。このヘモグロビンをつくるのに必要なのが「鉄分」なのです。
女性は生理があり、ただでさえ鉄分が不足しがちなうえ、無理なダイエットで鉄分が十分に摂れなかったり、スポーツ中の汗とともに大量に排泄されてしまったりします。また、食品に含まれる量自体が少なく、吸収されにくいので、意識して摂ってもなかなか体には届きません。
基本の顔色の美しさをも左右する重要な鉄分。サプリメントなどを利用して上手に摂りたいものですね。

同じルージュを使っても、発色が違うのはなぜ？
お友達がつけている色のきれいなルージュを借りてつけてみたら、発色が違っていた、という経験はありませんか。チークやファンデーションも、実は人によって微妙に発色が違います。
なぜでしよう。メークは、肌の色をカバーしたり、さまざまな色をのせるものですが、肌の色を完全に塗りつぶしてしまうわけではありません。土台となる肌の色が美しければ、メークの色も、さらに美しく映えるのです。

鉄分はなぜ体にとって必要なの？
鉄分は、血液中の酸素の運搬役である赤血球のヘモグロビンの構成成分として、全身の細胞へ酸素を運ぶ大切な役割を担っています。
私たちの体内には常に3～5gの鉄分が存在しますが、そのうちの1～1.5mgは、日々体外に排泄されています。体内では生成できないため、食事から補いますが、不足すると赤血球の形成や酸素の運搬がうまくいかず、全身の細胞が酸素不足に陥ります。それを補おうと心臓が懸命に動くため、動悸、息切れ、めまいなどの症状が起こるのです。
ただし、私たちの体は、体内にある鉄分の30%を常に非常用として肝臓やすい臓に蓄えているため、当面の不足分は補うことができます。しかしその蓄えも乏しくなると、疲労や頭痛、肩こり、冷え性などの不調が徐々に体に現れます。これが貧血の前触れです。この段階では、あまり自覚がありませんから、最近、疲れやすいな、などと感じたら、鉄分不足を疑ったみる必要があるかもしれません。

鉄はなぜ不足しがちなの？
鉄はなぜ不足しがちなのでしょう。その原因のひとつに現代の日本人の偏った食生活が挙げられます。最近では、血液が薄いために献血を断られるケースが増えているといいますが、この鉄分不足よって赤血球の形成がうまくいかないためです。
鉄は1日に成人男性で10mg、女性は12mgを摂取する必要がいるといわれています。
この数字でも分かるように、鉄分は特に女性にとって積極的に摂りたいミネラル。
これは毎月の月経で血液とともにかなりの量の鉄が失われている上、妊娠や授乳でも多くの鉄が失われるためです。
また、栄養バランスを考えないでダイエットすると、鉄分不足に陥る危険も。
これは、大人の女性に限らず、中高生の女の子にもいえることです。成長期を迎え、体も大きくなるこの時期は、血液が循環する量も大幅に増えるため、赤血球をつくるための鉄もより必要となります。
バランスのよい食生活を心がけてあげたいものです。

鉄分を効率よく上手に補う方法は？
鉄分を多く含む食品には、豚レバーや肉類、ひじき、ほうれんそう、大豆などがあります。ところがこれらの食品から補おうとしても、鉄の吸収率は個人差があるので、吸収を妨げる食品との食べあわせに注意しながら上手に摂取する必要があります。
鉄の吸収を妨げるのは、お茶なとに含まれるタンニンや加工食品に含まれているリン酸。逆に、吸収を高めてくれのはビタミンCやたんぱく質です。
鉄分の働きを助ける葉酸やビタミンB12、吸収を助ける上に赤血球をつくるのに重要な働きをする銅をあわせて摂ると、さらにいいでしょう。
また、最近では、鉄分などのミネラルの吸収を高める成分も開発されています。そのような成分も取り入れながら、上手に鉄分を補いましょう。

からだにしっかり届く亜鉛約30日分