冬のスキンケアが5年後の肌を決める！冷え、乾燥、代謝の低下に打ち勝つ【ファンケル】

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冬のスキンケアが5年後の肌を決める！冷え、乾燥、代謝の低下に打ち勝つ

　気温、湿度ともに低下する冬は、肌の機能が減退しがち。
その原因ともなる冷えや乾燥を克服しなければ、肌は老化へと一直線。だからこそ今すべきポイントは3つ。
浄化、保湿、エイジングケアで美肌をキープしましょう。

ほかの季節とは違うから冬肌はよりデリケート
　乾燥が本格化する冬は、気をつけなければ肌の老化が一気に進んでしまう季節。なぜなら、寒気によって体は冷えて新陳代謝のリズムが乱れるうえ、冷たい風に肌がさらされると血管がキュッと収縮して皮膚の温度が低下。すると肌に酸素や栄養がしっかりといきわたらなくなり、肌あれやくすみなどさまざまな肌トラブルが顔を出すことに。
　これに追い打ちをかけるのが、低湿度による空気の乾燥。そもそも肌にはバリア機能といって、肌内部の水分蒸散を防いだり、外的刺激から肌を守る働きがあります。しかし、肌機能が滞ることでこのバリア機能までもが低下。乾燥した空気の肌の水分がどんどん奪われ、肌の乾燥に拍車がかかります。すると肌機能もさらに滞り、肌老化が進むという悪循環に。ここから脱出するには、いつも以上に時間をかけてスキンケアをすることが大切です。また、若々しい肌を保つためにも、化粧品をエイジングケア機能のあるものにチェンジするのも手。さあ、冬をのり切るお手入れをさっそくはじまめしょう！

ステップ 1
洗う

	マイルドクレンジングオイル肌に残っている1日のメイクや汚れをしっかりオフ！メイクなど油性の汚れを落とし、まっさらな状態に戻すためにまずはクレンジングを。2プッシュ分(500円玉大)を、人差し指から小指までの指の腹で内から外に向かってクルクルとやさしくなじませます。
	ファンケル洗顔パウダーボトル肌のうるおいを守りながら汚れだけをきちんと洗い流す肌と同じ弱酸性のアミノ酸系洗顔パウダーなら、うるおいを保ちながら汚れだけを落とすことが可能に。パフを使って、内から外に向かってマッサージ。

ステップ 2
うるおす

エヴァンテ化粧液しっとり

衰えた水分保持力を回復させハリのあるみずみずしい肌に
ハリや弾力をキープする力をサポートする基底膜にアプローチ。ゆらぎやすい大人の肌のための化粧液。肌のすみずみまでたっぷりとうるおし、肌の内側から押し上げるようなハリが生まれます。手のひらに100円玉大をとり、指先で肌全体になじませて。

ステップ 3
おぎなう

	エヴァンテ日中用乳液うるおいのヴェールで保湿しながら、日中の外的刺激から肌をしっかりガード。化粧液の後に、パール粒1個分を目安になじませましょう。
	エヴァンテ夜用クリーム日中に受けたダメージを眠っている間に回復させ、翌朝にはハリとツヤのある肌へと導きます。肌になじませた後、やさしく顔全体を両手でおおいましょう。

■冬ケア　　浄化
まずは、肌にたまった老廃物を大掃除。冬だからこそ大切な浄化ケア

この時期のスキンケアは浄化ケアがポイント
　乾燥、冷え、血行不良からさまざまな機能が低下し、肌にとって不要なものがたまりやすい冬。放っておけばターンオーバーが乱れ、はがれ落ちるべき角層が肌表面にとどまり、ザラつきやゴワつき、くすみの原因になります。
さらにその古い角層が化粧品の浸透を邪魔して、肌機能はより低下してしまうのです。こうなると肌はますます老化へと一直線。気がついた時には、取り返しのつかない状態になってしまいます。だからこそ、この滞りに対して働きかける浄化ケアを今から始めることが大切です。
　浄化ケアの基本は、必要な栄養をきちんと体全体にいきわたらせること。そして、不要なものは排出すること。これができれなければ、肌の浸透力が落ちて、どんなにすぐれたスキンケアアイテムを使っても効果は半減してしまうのです。

ライフスタイルを改善して冬の肌の滞りを解消
　また、体内の循環を高めるライフスタイルもポイント。たとえば、朝起きた時にコップ1杯の水を飲むことも簡単にできる浄化ケアの一つです。そもそも水は、浄化の基本中の基本。体に水が巡ると、発汗しやすくなったり、代謝がアップしたりと、体内浄化サポートしてくれます。これは入浴前も同じ。水を飲むことによって、同じ入浴法でも汗のでかたが変わります。また、適度な運動を取り入れるとリンパの流れが改善され、老廃物が排出しやすくなる効果があります。
　そしてスキンケアでも、肌を温めるスチームや、肌の代謝を高めるツボ押しを毎日のお手入れにプラスすることで、冬でも滞りのない美肌を手に入れることができます。

フェイスケア
スチームパックでたまった老廃物を毛穴から放出クレンジングや洗顔前に、肌を温めてやわらかくするプロセスをプラス。毛穴が広がり、肌の奥にたまった汚れを排出しやすくします。洗面器に熱いお湯を入れ、湯気が逃げないよう頭からバスタオルを被って肌にスチームを当てます。この時アロマオイルなどで香りづけをすればリラックス効果も。	スキンケアの最後にはツボ押しで代謝アップツボ押しは、ゆっくりと軽く、心地よい痛みがあるところをプッシュ。息を吐きながら、人差し指と中指の指の腹で3秒ほど押します。こめかみ、目の周り、頬、口の周りを刺激することで肌が活性化します。スキンケアの最後にそれぞれのポイントを3回ずつ行いましょう。
ライフスタイル
水をたっぷりと飲んで体内にある毒素を排出体内の水分は酸素や栄養素を溶かして細胞に運び、有害物質や老廃物を体外に運び出す役目が。水分が不足すると、血液濃度が濃くなり、スムーズな循環ができにくくなります。1日2リットルが目安。	軽い運動を習慣にして汗を流して体内を浄化老廃物を排出する汗は、体内浄化に欠かせません。とはいえ、気温が低下する冬はなかなか代謝が上がらず汗をかきづらい状態。だからこそ、ウォーキングなどの軽い運動を毎日の習慣にしましょう。
ケールまるごと搾り（粉末）青汁を飲んで手軽に食物繊維を豊富に摂る体内に老廃物をとどめないために、食物繊維が豊富な青汁を毎日摂るのがおすすめです。他にも青汁にはミネラルやビタミンがたっぷり含まれているため、美肌と健康には欠かせない栄養ドリンクです。	発芽米栄養バランスを考えて体の中からきれいに食と美は切っても切り離せない関係。毎日の食事にもこだわりを。発芽玄米とは、玄米を発芽させ、栄養価がグンと増したお米のこと。GABAをはじめ、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富。

■冬ケア　　保湿
まっさらになった肌に水分補給。保湿ケアで冬はしつかりと乾燥対策を

乾燥シーズン本番！　保湿ケアが美肌のカギ
　肌あれやシワ、くすみなど、さまざまな肌トラブルは肌の乾燥が大きく関係しています。だからこそ、肌をうるおし、バリア機能を高める保湿ケアは重要です。
　保湿というと、つい水分だけ、油分だけ、というように補いがちですが、みずみずしいうるおい肌へと導くには、水分と油分のバランスを整えることも重要です。このふたつが整わないと、肌は美しくなれないのです。
　とはいえ、環境や体調によって肌状態はいつも一定ではありません。カサつくところもあれば、ベタつくところもある・・・。常に自分の肌状態を把握し、乾燥が激しい目もとや口もと、頬には、化粧液をていねいになじませて水分を補い、乳液を重ねづけして油分を補いましょう。さらには保湿クリームや美容液のスペシャルケアをプラスするなどして、肌のうるおい力を高めましょう。

フェイスケア
いつものスキンケアにコクのある保湿クリームをプラスまばたきなど動かすことが多いのに皮膚が薄い目の周りや口の周り、頬は特に乾燥しやすい部分。冬は化粧液・乳液のケアに、保湿クリームをプラスすることで、この部分の肌を乾きから守りましょう。	肌内部のうるおいを引き出す保湿パックで集中ケア乾燥しすぎてバリア機能が低下している肌は、うるおいをとどめておく力も低下。そんな時は保湿パックが大活躍。うるおいを集中的に補うことでバリア機能が強化でき、肌力がアップします。
ライフスタイル
アクアモイスト保湿しても乾燥するときは内側からのうるおいケアアクアモイストは、肌のヒアルロン酸に働きかけ、みずみずしい肌へと導く美容サプリメント。1日4粒を目安に。	湯船にゆっかりつかり、ふっくらうるおい肌へ温熱効果によって血行を促進し、毛穴の汚れを排泄するお風呂は、美肌効果抜群。39℃位のぬるめのお湯にゆっくりつかればリラックス効果も大。うるおいを高める食材で乾きにくい肌をつくるコラーゲン、カロテン、ビタミンCを含む食材は肌のうるおいを保ってくれます。緑黄色野菜や豚肉などを食事にとり入れましょう。

■冬ケア　　エイジング
これからの美しい肌のために。老化が加速する冬こそエイジングケア

冬のダメージが肌老化の時計を進ませている？
　悲しいことですが、年齢とともに肌は老化していきます。しかし、お手入れ次第でそのスピードを遅くすることができます。なぜなら、肌にはもともと美しくなろうとする力が備わっているから。この力をスキンケアでサポートし、高めてあげれば若々しい肌を保つことも夢ではないのです。
　とはいえ、冬の環境は肌にとってかなり過酷。ただなんとなくスキンケアをしているだけでは、肌本来の美しくなろうとする力は高まりません。そこで肌力をアップさせる「エイジングケア」をプラス。エイジングケア機能のある化粧品を取り入れるのはもちろん、お手入れの時にマッサージをしたり、老化のサインが出やすい部分のケアを強化したり・・・。
さらに肌の基礎となるコラーゲンなどを食事にとり入れ、規則正しい生活をするなど、肌力を高めるライフスタイルを心がけましょう。

フェイスケア
若々しい肌を保つためにやさしい首すじをマッサージシワやたるみ、ほうれい線など、これらはすべてエイジングサイン。こんな時はスキンケアの前後に、首すじを下から上に。筋肉に沿ってやさしくさすり、皮膚をリフトアップします。	部分別集中ケアをとり入れてエイジングサインを防ぐ特にエイジングサインがでやすい額や目のまわり、口まわりなどは、肌にシワを記憶させないためにも気づいたらすぐにケア。エイジングケア効果のある美容液を気になる部分にプラスしましょう。
ライフスタイル
ブライトエイジEX 若々しい肌を導くために一歩進んだエイジングケア吸収のよいHTCコラーゲンをはじめ、サポート成分の大豆サポニンやシリビンを配合。過去コラーゲンをとり除き未来コラーゲンをつくり出す力に働きかけます。	快適かつ十分な睡眠で美肌をキープ睡眠不足は肌細胞の修復がうまくいかないばかりか、老化を進行させる原因に。成長ホルモンが出る22時～深夜2時の間は眠っているのが理想。コラーゲンが若々しい肌のカギ皮膚の約70%を占めるコラーゲンは、美と健康に大きく関わる栄養素。20代をピークに合成されにくくなるので、手羽先や豚足などの食事やサプリメントで補給を。

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