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年齢を重ねるとともに、肌は乾燥し、硬くなります
年齢を重ねると、肌トラブルはボディにも表れます。それは、新陳代謝の低下により、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れがちになり、はがれ落ちるべき古い角層が肌の表面に蓄積してしまうからです。特に角層が溜まりやすい、関節のあるひじやひざ、体重のかかるかかとは「角層肥厚」を起こし、肌がカサついたり、ひび割れをおこしてしまいます。
また40代を境に、肌にハリを与えるエラスチンが変形、減少し、お手入れを怠りがちな首まわりや手の甲には、乾燥のみならず、シワなどの肌トラブルが表れやすくなります。だからこそ、40代からは、隅々まで気を配ったボディケアを取り入れる必要があるのです。
入浴の際には注意したい、40代からのボディケア
「お風呂上がりに、身体がかゆくなった」そんな経験をしたことはありませんか？
肌にある天然保湿因子やセラミドは年齢とともに減少し、バリア機能が弱まった身体は水分が逃げやすい状態になります。
そのため、熱いお湯につかると、表皮層の保湿成分が流れ出し、肌は乾燥しやすくなります。ですから、入浴時は40度前後のお湯を掛けましょう。
また、身体を洗う際は、肌にやさしい素材のタオルで適度にマッサージし、入浴後3分以内に、ボディクリームなどで保湿ケアを行いましょう。
保湿以外に気をつけたい日常のお手入れ方法
身体のうるおいを与えるために必要なのは、何よりもまず、バランスのとれた食事、栄養が不足すると、みるみるうちに健やかな肌は失われてしまいます。
さらに、新陳代謝を下げないことも大切。例えば、お風呂上がりに、冷えを予防するボディマッサージなどを取り入れると血行がよくなり、ボディラインを美しく整えることができます。また、シミ・シワの原因になる紫外線対策は、顔だけでなく身体にも行って。このように、毎日のライフスタイルをちょっと見直すだけで、美しいボディをキープできます。
 首のケア
年齢が表れやすい首まわりのケアは念入りに
上下左右の動きが激しく、重い頭を支える首は、シワやたるみを引き起こしやすい部分であり、年齢が表れやすい場所。ですから、首まわりは念入りなケアが大切です。
忙しい時は、朝晩のスキンケア時に、手のひらに残った化粧液などを首にのばすだけで十分。そして時間に余裕がある週末にはホワイトボディミルクでうるおいケアやマッサージを行うと、いつまでも若々しい首を保つことができます。
- あごを上に突き出して、首のストレッチを行うことで、筋肉をリラックスさせましょう。左右はもちろん、斜め右上、左上などまんべんなく行なうと、首の皮膚が伸び、顔の重みでたるんだ首まわり、肩の筋肉までスッキリします。
- 親指の腹を利用して、あご下の筋肉をほぐします。あごの骨に沿って2〜3往復、しっかり押していきましょう。これを行うことで、フェイスラインに滞
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ホワイトボディミルク＜医薬部外品＞ 1本
美白有効成分が肌の奥まで浸透し、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐ、ボディ専用の美白美容液です。 |
手・指のケア
手あれの原因は水仕事。
アイディア次第で解消できます。
炊事、洗濯などの家事は、手あれを引き起こす最大の原因です。さらに、手のひらには皮脂膜がなく、ひび割れなどを起こしやすい部分なので、こまめにハンドヴェールをつけるなど、家事を行う際はちょっとした気遣いが必要です。例えば、食器洗いを行う時はゴム手袋を利用したり、ハンドトリートメントで手をいたわるなどの、毎日の積み重ねが手あれを軽減します。
マッサージなどを利用して透明感のある、美しい手へ
40代からの皮膚は、紫外線や気温など、外的刺激の影響を受けやすくなります。
ですから、シミやシワを防ぐためにも、紫外線ケアの徹底と保湿対策が必要です。また、新陳代謝の低下により、手肌がくすみがちになるので、手と顔と同じように、マッサージやツボ押しなどを利用し、筋肉をほぐし血流をよくすれば、これらのトラブルを防ぐことができます。
- 手の甲の骨と骨の間を、親指の腹で揉みあげます。指の付け根から手首に向かって、らせんを描くように揉みあげるのがコツ。指の上も同様に行って。
- 親指と人差し指で指の両側をはさみこみ、圧力を加えます。指先から付け根へ、ゆっくり進みましょう。両手の指、一本一本丁寧に行いましょう。
- 人差し指と親指の付け根部分を押し、軽い刺激を与えましょう。また手のひら全体を、親指の腹で圧迫しながらすりあげると、疲れがとれます。
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ハンドヴェール
度重なる水仕事や外的ストレスから手肌を保護する、日中用手肌美容液です。 |
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薬用 ハンドトリートメント＜医薬部外品＞
ダメージから肌を守り、すこやかで美しい手肌に導く美容クリームです。 |
ひじ・ひざのケア
普段の何気ないクセが黒ずみ、角層肥厚の原因
テーブルにつくひじや、床掃除を行う時にこすれるひざは、摩擦により黒ずみやすい場所。しかも、そのままにしておくと、黒ずみがひどくなったり、角層肥厚を起こしてしまうので、入浴する際はボディシャンプーでやさしく洗いましょう。また、入浴後はボディミルクなどでの保湿ケアも忘れずに。乾燥がひどいようであれば、ボディミルクにオイルを数滴混ぜて。
- ホワイトボディミルクを手のひらに取り、ボタニカルピュアオイル
 を数滴加えます。カサつきがひどいようであれば、オイルの量を多めに加えましょう。
- ホワイトボディミルクを乾燥が気になるひじやひざに塗りこみます。円を描くようにやさしく、ゆっくりと。乾燥対策に、ラップを巻いてしばらくおくと、しっとりツルツルに。
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ホワイトボディミルク＜医薬部外品＞
ダメージから肌を守り、すこやかで美しい手肌に導く美容クリームです。 |
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クリアボディシャンプー
思いやり洗浄力と頼れる泡がやさしく肌をまもりながら、すっきりクリアに洗い落とします。
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かかとのケア
古い角層の大掃除は週一回で十分です
ストッキングを履くとき、ゴワついたかかとにひっかれてしまったり、サンダルを敬遠しがちだったりしませんか？
このようなトラブルなどを防ぐためにも、特にこの季節は積極的にかかとケアを取り入れましょう。ただし、一度にゴシゴシこすりすぎると肌への負担が大きいため、かかとケアはやさしく行ない、週に一回程度に控えましょう。また、家でも靴下を履くことをおすすめします。
- 入浴で角層をやわらかくしたら、硬質スポンジでかかとを軽くこすり、古い角層を取り去ります。スポンジは、肌を傷つけない材質を選んで。
- 硬質スポンジで余分な角層を除去したら、ボタニカルピュアオイルで保湿ケアを忘れずに。オイルはかかとだけでなく、足の甲や裏全体にすりこみましょう。
- ひび割れやゴワつきがひどいようであれば、オイルを塗ったあと、靴下を履くようにしてはいかがでしょうか。翌日にはしっとりしたかかとが手に入ります。
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ボタニカルピュアオイル 1本
高技術で精製したバージンオリーブオイルと貴重な植物スクワランだけでつくられた、ピュアな植物オイル。
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ファンケル より |
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【販売元】ファンケルオンライン/ファンケル無添加化粧品 /ファンケル健康食品
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