HOME＞ダイエット＞いいもの王国＞燃効スープ（ねんこうスープ）ダイエット体験記 1日目
ウエスト周りが気になり、何かいいダイエット方法はないかと探していました。
運動嫌いで面倒なことが嫌いで飽きっぽい私に合うようなダイエットなんてないと思っていましたが見つけました！
ついに出会いました。短期間でしっかり食べることができるダイエットです。 |
 
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燃効スープ が届きました。
想像以上の量です。ミネストローネ10食・和風10食・豆板醤10食の計30食＋発芽米ごはん8パックが入っているから多くて当然ですが(^^;
最初の4日間は朝・昼・間食・夕食時に燃効スープダイエットを頂きます。
5〜7日目は朝・昼・夜のみです。
そして、8〜12日目、夕食時のみです。
毎食、スープを飲むからおいしいといいなぁ〜 味がちょっと心配。
でも、入っていたパンフレットなどをみるとおいしいそうなので期待しよう(o^-^o)
ただ、この期間ビールを飲めないのが辛いなぁ〜(泣)
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燃効スープダイエットに合わせたメニューがわかりやすく載っています。
カロリー計算もきちんとしてあるからこれは便利です。
すべて同じ通りにするとかえって大変なので、メニューブックを参考にして
うまく取り入れていきたいと思います。
これでウエストが細くなったらうれしい！
ということで早速はじめてみました♪
■朝食
メニューブックを参考にして、朝食の用意をしました。
燃効スープはミネストローネです。
トースト、ヨーグルトのブルーベリーソースかけ、キュウイ、みかん
でも、全部食べれなかった。
日頃から私の朝ごはんは朝食の準備、お弁当作りの間につまみ食いをして、なんとなく終わっていた。まともに朝ごはんを食べたことがない。
だから、燃効スープを飲んだだけでおなかいっぱいになってしまった。
燃効スープを飲んでいると身体がほかほかしてきた。これが身体にいいのかなぁ？
(食事の前に燃効スープを飲みます。)
おなかがいっぱいだったけれど、少しでもバランスよく食事をしたほうがいいので、
トーストとヨーグルトは食べた。
果物まではどうしてもムリでした。
いつも、午前中はパソコンの前に座っています。
コーヒーを何杯も飲むけれど、今日はがまんです。
お水にしました。ダイエット中はお水をいっぱい飲むと良いらしいので、
しばらくはお水をしっかり飲むつもりです。
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■昼食
燃効スープは豆板醤です。飲んでいると少しピリっとします。
後はトーストとスクランブルエッグとハムと新芽ブロッコリー、みかんです。
いざ、ダイエットをはじめるとメニューって考えてしまう。
メニューブックを参考にしているけれど、食材が揃っているわけじゃないから
考えてしまう。
まぁ、一週間だからなんとかなるだろう。。。
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■間食
燃効スープは和風です。
あと牛乳もいっしょにいただきました。和風スープに牛乳というのも合わないけれど、
スープの種類が3種類しかないからそこまで考えていると最後まで続きそうにないから
スープの種類についてはあまり気にしないことにした。
多分、ダイエット中は細かいことを考えないほうがいい！
朝はスープでおなかがいっぱいになったけれど、昼食、おやつで慣れたようで
朝みたいに苦しいということはない。
まぁ、ちょこちょこと動いているしね。
いつもは昼間も何杯もコーヒーを飲みます。
でも、間食のおかげでスープと牛乳、お水でムリなく過ごすことができました。
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■夕食
燃効スープは和風です。
あじの開き、肉じゃが、冷奴、発芽米ごはんです。
この発芽米ごはんはファンケルの発芽米です。
はじめて食べましたが、噛めば噛むほど甘みがありおいしいです。
発芽米は白米よりも食物繊維の量が約4倍。これにはびっくりです。
これなら翌日はすっきりですね(o^-^o)
また、神経を静めてイライラを取り除く『ギャバ』という栄養成分が含まれているから
ダイエットには最適じゃないでしょうか？
ダイエット中のイライラはよくないですからねぇ〜
今日からダイエット開始なので、当然ビールは飲みません。。。
おかげで夜がすごく長く感じた〜
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■燃効スープダイエット体験 1日目を終えて
空腹とは無縁の一日でした。
きちんと食事をとることができるダイエットは辛くないです。
燃効スープダイエットをやると夫に話しときは、あまりいい顔をしませんでした。
夫はダイエットと無縁の人だから、ダイエットにたいして、あまりいいイメージがないようです。
でも、今朝の朝食を見て安心したようです。
『健康的だね』と言ってくれました。
まだはじまったばかりですが、やはり健康的なダイエットで効果がでるのが一番だと思います。
一週間後が楽しみです(o^-^o)
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体重の変化もちゃんとつけなくては・・・
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■昨日と比べて・・・
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体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
| スタート時 |
0 |
0 |
0 |
| 一日目 |
0.5kg増 |
2%減 |
変化なし |
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まだ一日だからなんともいえないけれど、体重は増えても仕方がないかなぁ？
普段はこんなに食べないから(笑)
私の場合はウエストが細くなることが目的だから、これからです。 |
 
気になるウエストまわりがスッキリ！燃効スープダイエット
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■セット内容
ミネストローネ10食・和風10食・豆板醤10食の計30食＋発芽米ごはん8パック
■内容量
スープ各種1食300g、発芽米1パック140ｇ／常温にて保存
■ミネストローネ
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、食塩、野菜エキス、香辛料、チキンエキス、砂糖、酵母エキス、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に小麦粉を含む）
■和風
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、発酵調味料、しょうゆ、食塩、魚介エキス、酵母エキス、糖類、デキストリン、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に小麦粉を含む）
■豆板醤
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、味噌、チキンエキス、豆板醤、食塩、酵母エキス、糖類、魚介エキス、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に乳・小麦粉を含む） |
| 作成 2005.10.24 |
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