HOME＞ダイエット＞いいもの王国＞燃効スープ（ねんこうスープ）ダイエット体験記 4日目
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ダイエットよりも辛い断酒！
毎晩、当たり前のようにビールを飲んでいた。
でも、ダイエット中はアルコールは厳禁です(当然ですよね)。だから辛い・・・
昨夜はめちゃくちゃビールが飲みたくなった。でもがまんした！
ダイエットをはじめて、毎日HPにダイエット体験記を書いていてよかったと思う。
もし、ひとりでこっそりとダイエットしていたら、意思の弱い私はビールに誘惑に負けていたと思う。HPに体験記を書いてよかった！
これからダイエットをしようと思っている方も是非、HPやブログなどでダイエット宣言して、体験記を書くと続けやすいと思います。
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■朝食
燃効スープはミネストローネです。
トースト、スクランブルエッグ、ハム、トマト、きゅうり、ヨーグルトのブルーベリーソースかけ、みかん、ぶどうです。
ダイエット初日、朝食は苦しくて苦しくて仕方がなかったけれど、
もう、しっかり胃袋が対応して、ちゃんと食べれるになりました。
個人的にはこのミネストローネが一番好きです。
和風もあっさりしているけれど、これがどんな料理にも一番合うかなぁ？
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■昼食
燃効スープは豆板醤です。
オムライス風パスタ、キュウイのヨーグルト添え、みかん、青汁です。
もし、ダイエットをしていなかったらお弁当の残りパスタを食べて終わっていたと思う。
私の食生活ひどいからなぁ〜(笑)
でもダイエット中なので、少しでもバランスよく食事するように心がけています。
だから、普段よりもいっぱい食べている。
これでダイエットになるのかなぁ？
野菜がない分、青汁を飲みました。
昨日、しっかりお水を飲んだせいか、午前中は全然お水を飲まなかった。
午後はちょっとハイペースで飲まなくては・・・
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■夕食
燃効スープは和食です。
ぶりの照り焼き、かぼちゃの煮物、ほうれん草のお浸し、発芽米ごはんです。
ごく普通の和食ですが、燃効スープを飲んでからの食事だから、いっぱい食べれないところがいいですね。
発芽米ごはんがおいしいから、ゆっくりとしっかり噛んで食べるからこれだけでおなかがいっぱいです(笑)
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■燃効スープダイエット体験 4日目を終えて
今まで、朝やお昼は本当に適当に食事をしていた。朝はお弁当や朝食の準備をしながらつまみ食いだったし(笑)
お昼なんて、お茶漬けやおにぎり一個なんて当たり前だった。
お昼はひとりだから、ついつい手抜きになってしまう。
でも、燃効スープダイエットをはじめて変わった。カロリー、バランスを考えるようになった。
家族にはいつも『ちゃんと食べない』と言っているのに、私自身のことはいい加減にしていた。でもダイエットのおかげで私自身の食生活を見直すことができ本当によかったと思う。この食事はダイエット終了後もきちんと続けていきたいです。
■燃効スープにはメラメラパワーがいっぱい！
・L-カルニチン配合
話題のL-カルニチン。アミノ酸の一種で、エネルギー生産の効率をあげます。
・ガルニシアエキス配合
東南アジア原産の果実で、古くからスパイスなどに利用されています。
果実の皮の部分にヒドロキシクエン酸が含まれています。
・ツイントース配合
ダイエット中に、不足しがちなミネラルを補給するために、ファンケル が開発したチコリの根由来の新機能成分『ツイントース』を配合しました。野菜に含まれるミネラル分を体内に効率良く吸収するのを助けます。
野菜だけではなく、ダイエット成分も入っている！
これはうれしいですね。。。 しっかり効果を出すぞぉ〜
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■スタート時と比べて・・・
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体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
| スタート時 |
0 |
0 |
0 |
| 一日目 |
0.5kg増 |
2%減 |
変化なし |
| 二日目 |
0.3kg増 |
2.6%減 |
0.5cm減 |
| 三日目 |
0.3kg増 |
2%減 |
0.5cm減 |
| 四日目 |
0.1kg減 |
2.6%減 |
1.0cm減 |
ダイエット生活四日目にして、すべてマイナスになりました(o^-^o)
毎日、こんなにいっぱい食べてやせるなんてすごい！
このまま体脂肪率が安定してほしいなぁ〜っていうか、この調子で減ってほしい。
ウエストは3cmぐらい細くなってほしいけれど、むつかしいかなぁ？
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気になるウエストまわりがスッキリ！燃効スープダイエット
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■セット内容
ミネストローネ10食・和風10食・豆板醤10食の計30食＋発芽米ごはん8パック
■内容量
スープ各種1食300g、発芽米1パック140ｇ／常温にて保存
■ミネストローネ
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、食塩、野菜エキス、香辛料、チキンエキス、砂糖、酵母エキス、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に小麦粉を含む）
■和風
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、発酵調味料、しょうゆ、食塩、魚介エキス、酵母エキス、糖類、デキストリン、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に小麦粉を含む）
■豆板醤
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、味噌、チキンエキス、豆板醤、食塩、酵母エキス、糖類、魚介エキス、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に乳・小麦粉を含む）
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