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ダイエット生活5日目突入です。
なんか早い！ これはダイエット生活が辛くないからでしょうね。
ダイエット生活も後半です。これから効果が出てくるんじゃないかとわくわくしています。
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■朝食
燃効スープはミネストローネです。
ロールパン、スクランブルエッグ、ハム、トマト、きゅうり、ヨーグルトのブルーベリーソースかけ、みかんです。
ヨーグルトのブルーベリーソースかけは家族にも好評でみんな食べています。
朝食が終わるまでお水を500mlほど飲みました。
午前中はあまりお水を飲まないので意識的に朝食のときにお水をとるようにしました。
以前から朝一でお水は飲んでいましたが、その後も朝食が終わるまでしっかり飲みました。
ダイエットをしていなかったら、お水じゃなくてコーヒーばかり飲んでいたと思う。
コーヒーはダイエットが終わっても以前みたいにがぶがぶ飲むのはやめようと思います。
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■昼食
燃効スープは豆板醤です。
ホットドッグ、キュウイ、みかん、牛乳＋バーモント酢『ZaP・ザップ』
ホットドッグはキャベツたっぷりです。
我が家は毎朝、バーモント酢『ZaP・ザップ』を飲んでいます。
すごく飲みやすくおいしい『りんご酢』です。
(参照 おいしい濃縮バーモント酢『ZaP・ザップ』体験レポート)
もちろん、燃効スープダイエットをはじめてからも朝一でバーモント酢『ZaP・ザップ』を飲んでいます。
今日はお昼もバーモント酢『ZaP・ザップ』です。
牛乳に入れると即席のヨーグルトのできあがりです。
これがまたおいしいです(o^-^o)
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■夕食
燃効スープは和風です。
シーフードサラダと焼きなす、焼きしいたけです。
夕食が遅くなってしまったので、ごはんはパスしました。
サラブもレモンであっさりと・・・
私はこれぐらいで十分です。
スープをゆっくり時間かけて飲むとおなかいっぱいなので・・・
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■燃効スープダイエット体験 5日目を終えて
ここにきて、本当にダイエット生活になじんできたような気がする。
食事なども臨機応変に対応できるようになり、あともう少しで終わるかと思うと
ちょっと寂しい気もするが・・・
スープは正直いって、ちょっと飽きてきた。
種類がもう少しあるといいなぁ〜
味ももっと変化あるほうが食事と合わせやすいかなぁ？
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■スタート時と比べて・・・
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体重 |
体脂肪率 |
ウエスト |
| スタート時 |
0 |
0 |
0 |
| 一日目 |
0.5kg増 |
2%減 |
変化なし |
| 二日目 |
0.3kg増 |
2.6%減 |
0.5cm減 |
| 三日目 |
0.3kg増 |
2%減 |
0.5cm減 |
| 四日目 |
0.1kg減 |
2.6%減 |
1.0cm減 |
| 五日目 |
0.3kg減 |
2.7%減 |
2.0cm減 |
ウエストがここにきて、いっきに細くなった(●⌒∇⌒●) わーい
体脂肪率もキープしているから、この調子でいきたいなぁ〜
これは最終日が楽しみです。
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気になるウエストまわりがスッキリ！燃効スープダイエット
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■セット内容
ミネストローネ10食・和風10食・豆板醤10食の計30食＋発芽米ごはん8パック
■内容量
スープ各種1食300g、発芽米1パック140ｇ／常温にて保存
■ミネストローネ
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、食塩、野菜エキス、香辛料、チキンエキス、砂糖、酵母エキス、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に小麦粉を含む）
■和風
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、発酵調味料、しょうゆ、食塩、魚介エキス、酵母エキス、糖類、デキストリン、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に小麦粉を含む）
■豆板醤
タマネギ、キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン、味噌、チキンエキス、豆板醤、食塩、酵母エキス、糖類、魚介エキス、たん白酵素分解物、DFA
III、ガルシニアカンボジア果皮エキス、L-カルニチン（原材料の一部に乳・小麦粉を含む）
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