HOME＞PICK UP＞ストレス解消・肌荒れ解消ケア
|
|
手軽で簡単部分浴 |
部分浴は、手や足を部分的に温めるだけではなく、手軽だけれど効果がしっかります。身体的な効果だけではなく、ストレス解消にもなります。
足浴
バケツに43℃くらいのお湯をはり、10分間、膝から先をお湯にひたします。血液の循環がよくなり、疲れがとれます。
冷え性や足がむくんでいる方におすすめです。
また、お酢を少し入れたり、温泉後の湯上りのようにぽっかぽっかになります。
好みのエッセンシャルオイルを3〜4滴落としてもOK。
お湯がぬるくなったら、ポットなどの湯で差し湯します。
手浴
洗面器に熱めのお湯をはって、15分間、手首から先をお湯にひたします。血液の循環がよくなり、頭痛や鼻詰まりが軽くなります。
好みのエッセンシャルオイルを2〜3滴落としてもOK。
風邪のとき入浴、部分浴はやめましょう。
|
|
半身浴でリラックス |
ぬるめのお湯(38度位)に、胸から下だけお湯にをつかります。
ぬるめのお湯にゆっくりつかることによって、血行もよくなり、冷え性などにも効果的です。
真冬の寒いときは、最初のうちは肩にタオルをかけると寒さ対策になります。
好みの入浴剤やエッセンシャルオイルなどを入れるのもOK。
ゆっくりとバスタイムを楽しみ、リラックスしましょう。
|
|
卵の皮でパック〜シワ |
年齢とともに、目尻のシワもはっきり、くっきり。
目尻のシワって、すごく年齢を感じさせ老けて見えるものです。
卵の殻の内側にある薄い皮をはがし(破れるのでやさしくはがしましょう)、目尻のシワに張りパックします。
肌の張りがよくなり、目尻のシワが目立たなくなります。
|
|
お茶の葉パック〜シミ |
一度できたら、なかなか取れないシミ。
女性にとっては、悩みの種のシミ。
お茶の葉をすり鉢でこまかくなるまですります。
小麦粉と水で粘土状に混ぜます。そして冷蔵庫で冷やしてお茶の葉パックの完成です。
顔にお茶の葉パックを10分間塗ります。
あとはきれいに洗い流して、化粧水をつけます。
お茶はビタミンC、ビタミンE、カロチン、カテキンなどの抗酸化作用あり、活性酸素を増やさない働きがあります。これがシミ予防になります。
この簡単なお茶の葉パックを定期的に続けて、シミを薄くし、新しいシミは作らないようにしましょう。
|
|
日焼けには牛乳 |
紫外線による日焼けはシミ、そばかす、肌荒れの原因！
よく冷えた牛乳で日焼けあとのお肌をお手入れをしましょう。
コットンに牛乳を浸し、日焼けした鼻の頭などに載せます。
コットンが温かくなったら、また冷たい牛乳を浸して肌に載せます。
これを繰り返してお肌をリフレッシュしましょう。
牛乳には、肌をよみがえらせるビタミンAと、肌に張りをあたえるカルシウム、ビタミンB2が含まれています。
|
