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スイート・オレンジ |
心を元気にしてくれる。優しく、親しみやすい香り。
効能
緩和、鎮静、高揚、リフレッシュ、抗うつ、消化器系機能亢進
心への作用
リラックス効果があり、明るさや元気な気持ちをもたらす。不安や落ち込んだ気分になったときや、不眠時などに効果的。
体の作用
神経的なものからくる胃の痛みや、下痢、便秘など、消化器のトラブルに働きかけます。腹部のマッサージがおすすめ。
肌への作用
発汗作用があり、老廃物の除去を助けてくれます。
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グレープフルーツ |
ダイエットに効果的と注目。ストレス解消にも！
効能
強壮、消化促進、緩和、抗菌
心への作用
気持ちを高揚させる働きがあります。ストレスや落ち込んだ気分を解消してくれます。英知の領域を刺激し、ダイエットへの意思を行動へと駆り立ててくれる力も。
体の作用
体液の循環促進や利尿作用があり、セルライトや疲労回復に効果的。肝臓や胆のうを強化する働きもあります。
肌への作用
脂性肌をやわらぎ、肌を明るく作用があります。
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ネロリ |
イタリアの王妃が愛用した気品溢れるオレンジの花の精油
効能
鎮静、緩和、高揚、鎮けい、細胞修復
心への作用
不安や憂鬱、ストレスを軽減し、幸せな気分にしてくれます。更年期や月経時期の情緒不安定なときにも効果的。ショックや興奮状態などのときに、気分を鎮めて穏やかな心を取り戻します。
体の作用
交感神経を鎮める作用があるため、不眠症に効果があります。
肌への作用
細胞の修復を促し、肌の弾力性を改善する力があります。特に敏感肌や乾燥肌、成熟期などに効果的。シワや妊娠腺の予防にも。
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ベルガモット |
心に優れた作用をもたらす柑橘系の親しみやすい精油
効能
緩和、鎮静、高揚、リフレッシュ、抗うつ、消化器系機能調整、抗菌
心への作用
抑うつ状態などの沈んだ心を高揚させます。同時に、不安や緊張、それにともなう不眠などを優しく包み込むように、ゆったりと落ち着かせる効果も。
体の作用
消化不良や食欲不振などの症状を改善し、消化器系の機能を調整する働きがあります。
肌への作用
殺菌消毒作用があり、脂性肌の人におすすめ。ストレスからくるニキビや湿疹などにも効果があります。
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レモン |
気持ちをリフレッシュさせて集中力を高めるさわやかな香り
効能
高揚、リフレッシュ、神経の明晰化、消化器系機能促進
心への作用
ゆるんだ心を引き締めて頭をクリアにしてくれます。疲労感を防ぐ効果も期待できるため、集中力の維持や記憶力の強化に役立ちます。
体の作用
殺菌力や免疫機能を向上させる働きから、風邪やインフルエンザ対策、病中病後の体力回復などに効果的です。便秘解消にも有用。
肌への作用
脂っぽい肌や頭皮をさっぱりさせます。古い角質を除去し、くすんだ肌をクリアする効果も。
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