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クラリセージ |
優れた植物ホルモンを含む女性の不調の力強い味方
効能
鎮静、鎮けい、緩和、皮膚の再生、通経、ホルモン調節
心への作用
神経の緊張や悲しみ、孤独、不安、憂鬱な気持ちなどを拭き去り、心を静めます。
体の作用
生理痛や月経前症候群、更年期にともなう自律神経の不調などを緩和。血行を促進したり、体を温める効果もあり、筋肉痛やストレスからくる頭痛、肩こりにも効果的。
肌への作用
皮膚の過剰な分泌を抑制するため、脂っぽい髪をさっぱりさせ、フケを防ぎます。むくみの改善にも有効。
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スイートマージョラム |
心身を温めてゆるゆるとほぐし健康的な生活をもたらす
効能
抗菌、自律神経安定化、強心、強壮、去痰、駆風、血圧降下、消化促進、消毒、頭脳明晰化、鎮けい、鎮痛、通経など。
心への作用
緊張や不安、孤独感や悲しみを拭き去り、ゆっくりとくつろがせてくれます。
体の作用
動脈と毛細血管を広げ、血液の循環を促進。筋肉痛や便秘などの消化器系の不調に効果的。不眠や頭痛、肩こりにも。
肌への作用
血流をよくすることから、うちみなどのあとに効果あります。
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パチュリー |
時間を経るごとに熟成される独特の雰囲気をもつ東洋の香り
効能
鎮静、強壮、消炎、抗菌、収れん、防虫
心への作用
地に足をつけたような、バランス感覚を促します。少量では鎮静作用がありますが、多量に使用すると活性効果が生まれます。催淫効果があることでも知られます。
体の作用
食欲を抑制する働きがあります。利尿作用があるのでセルライトの改善にも。
肌への作用
細胞の生まれ変わりを促進する力があります。荒れた肌や切り傷をはじめ、ニキビや湿疹にも効果的。
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ペパーミント |
心と体をクールダウンさせ、さまざまな不調にも効果を発揮
効能
消化器系機能調節、中枢神経系機能亢進、鎮痛、鎮けい、抗炎、母乳生成抑制
心への作用
覚醒作用があるので、睡気などを目覚まして意識をはっきりさせます。怒ったり、ヒステリーになったときに神経を鎮め、冷静さを取り戻す手助けも。
体の作用
胃炎、胃痛、過敏性大腸症候群など、消化機能の停滞を好転させる働きがあります。冷却効果がありますが、冷えたものに対しては温める効果も。筋肉痛や打撲、風邪、花粉症などにも有益です。
肌への作用
かゆみや炎症、日焼けの緩和に役立ちます。
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メリッサ |
ミツバチが好きな花の精油は精神的混乱や身体的な過剰部を鎮静
効能
鎮静、緩和、鎮けい、消炎、消化促進、抗アレルギー、抗菌
心への作用
ショックやパニック、極度の緊張など精神的な混乱に陥った際に、心を落ち着かせる。
体の作用
循環器系の働きかけ、高い血圧や心拍数を鎮めてくれる効果があります。月経痛の緩和だけではなく、月経のリズムを整える効果も。花粉症などのアレルギー症状を抑える作用も。
肌への作用
切り傷などによる出血を止める働きがある。
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ラベンダー |
オールマイティさと安心感で多くの人に愛される精油
効能
鎮静、鎮けい、消炎、鎮痛、皮膚の再生、抗菌、防虫、生体リズム調節
心への作用
精神を浄化し、リラックスさせる力があります。不眠や時差ボケの改善にも効果的。
体の作用
頭痛や肩こり、便秘、高血圧、筋肉痛などを改善。出産時には、苦痛を減らしながら分娩を促進する効果も。
肌への作用
消炎、抗菌作用、細胞の成長を促し、皮脂の分泌バランスを調整する働きがあります。軽度のやけどや日焼け、水虫の改善、スキンケアやヘアケアに役立ちます。
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ローズマリー |
肌や脳にエネルギーをチャージする若返りをもたらす精油
効能
神経の明晰化、消化器系機能促進、血液循環促進、利尿、抗酸化作用
心への作用
集中力や記憶力向上のほか、精神的な疲れや気力の回復に効果的。
体の作用
血液やリンパの循環を促したり、痛みを和らげる働きがあります。冷え性や肩こり、腰痛、頭痛、筋肉痛などに有効。利尿作用があるので月経時のむくみなどにも。
肌への作用
肌を引き締めてハリのある肌をもたらします。たるみ、むくみにも効果的。つやのある髪をもたらし、フケの抑制に。
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