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家族みんなのスマイルスキンケア
〜しっとり保湿ケアで、みんなにっこり〜 |
これからの季節は、肌の水分を奪う原因がいっぱい
空気中の湿度が一年で一番低下する季節。湿度が低くなると、角質層の水分が奪われ、肌が乾燥してきます。また、気温が低いこの季節は、肌の水分を守るベールの役割をする皮脂の分泌量も低下。そのため、肌の水分はさらに蒸発してしまいます。外だけではなく、エアコン暖房の効いた室内も湿度が低いので注意しなければなりません。
これらのことが原因がとなって、肌のうるおいが損なわれ、カサカサ状態になってしまうのです。こうなると外部からの刺激にも敏感になり、かゆみも感じやすくなります。耐えきれずかき続けると、さらに肌が傷つくという悪循環を招いてしまうのです。
ゴシゴシ洗いは禁物。
お風呂上りの保湿ケアを重点的に。
とにかく乾燥から肌を守るには、保湿が肝心です。保湿に一番いいタイミングは入浴後。血行が良くなっているうえ、角質層も柔らかくなっていて、スキンケア効果が高まります。保湿効果の高いスキンケア製品をやさしく、たっぷりと塗りこんでください。ひじ、膝なざ曲げ伸ばしする部分や背中、すねなど乾燥しやすい部分は重点的にケアしましょう。
お風呂はシャワーで済ませず、湯船に全身浴または半身浴で、入るようにしましょう。お湯の温度は高すぎると皮脂を奪いすぎてしまうので、少しぬるめに感じる38〜40℃くらいで。5分以上、ゆったりと浸かってください。また、体を洗う時はあまり強くゴシゴシと洗わないように。弱酸性の洗浄剤でソフトに洗ってください。肌の汚れはこすって落とすのではなく、肌にやさしい洗浄剤で汚れを浮かすようにするのがポイントです。
肌着や食べ物。普段の生活にもちよっとした気配りを。
日常生活で有効なのが、お部屋の加湿です。加湿器を使ったり、なければコップ1杯の水を置くだけでも違います。また、乾燥した肌には、肌着の生地による摩擦も良くありません。できるだけ肌触りの良い、木綿などを選ぶようにしましょう。
体の内側から肌の健康を考えるなら、食事の栄養バランスにも気を遣って。ビタミンEやビタミンC、コラーゲン・・・など肌に役立つ栄養を積極的に摂るように心がけてください。時にはサプリメントを上手に使いながら栄養補給するのも、ひとつの方法です。
保湿＆加湿。このほんのちょっとした心がけで、今年の乾燥季節は家族みんなで、スベスベ素肌を目指しましょう。
お年寄りのスキンケア
お年寄りの肌は、水分量・皮脂量のいずれも少ないため、乾燥には特に気をつけなければなりません。入浴も全身をゴシゴシ洗うよりも、ニオイや汚れが気になる部位をやさしく洗うようにした方がいいでしょう。お風呂上りは、保湿クリームをしっかり塗って、うるおいを保つことが大切です。また、電気毛布は肌が非常に乾燥しやすいので、できれば使わないか、タイマーを使うなどして長時間の使用は避けましょう。
男性のスキンケア
一般的に男性の肌は皮脂量が多いという特徴があります。顔が脂っぽいからといって、乾燥とは無関係というわけではありません。紫外線やひげ剃りなどで乾燥し、ダメージを受け、意外と荒れやすくなっているのです。洗顔後はたっぷりと化粧水を使って、水分を補いましょう。そして、乳液かクリームを塗って、水分を逃がさないようにしてください。
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