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ゼリージュース『イサゴール』 を買ったのに数回飲んでやめた。
いいのはわかっているの。わかっているから買ったんだけれど・・・
(参照 おためしセット ゼリージュース・イサゴール(5包）)
味も甘くておいしい。
でも食感がねぇ、どうもイマイチなの。
だから、飲むのをやめるとそのままになってしまい何ヶ月もたってしまった。
それに自分の中で便秘って思っていないからだめなの。
自覚がない。
腸が弱いから、どちらかというといつも下痢状態。
だから、便秘じゃないと思い込んでいた。
それが夏にフットエステをしたときにも
腸が弱いこと。翌日は快便です。と言われた。翌日は本当にすごかった。
そして、先日のエステでも、腸が弱く、便秘と言われた。
下痢というのは出ているように感じるだけで
ちゃんと出ていないんだ。
だから老廃物もたまっていく。便秘は悪循環ですよね。
と私なり反省をして、またイサゴールを飲み始めました。
本当は一日二回がいいみたいだけれど、私は午前中に一回です。
これでしっかり出ます。いつもよりもしっかり出ます。
こんなに出るの？って感じです。
やはり、今まで下痢にごまかさせていたみたい。
まぁ、便がしっかり出るだけなら他にもきっといい商品はあると思うけれど、このイサゴールは、おなかが痛くなりません。
私は毎日、おなかが痛い！と叫んでいました。
でも、イサゴールを飲むとはおなかが痛くない。
もちろん、便がでるときも痛くありません(o^-^o)
自然に自然に出ます。
これからはちゃんと飲んで快便生活。
一応、一日2本が目安みたいですが、自分の体調や便の状態に合わせて
一日1本でも大丈夫だと思います。また、きちん飲む習慣ができあがると一日ぐらい忘れても大丈夫です。体が排便することを要求するようになります。
⇒ゼリージュース イサゴールお試し５本
⇒どっさりウンチの素・ゼリージュースイサゴール
「ゼリージュースイサゴール」は、取り過ぎたコレステロールの吸収をおさえ、おなかの調子を整える食物繊維の豊富なサイリウムの種皮を原料にし、血清コレステロールを低下させるよう工夫しているので、コレステロールが高めで気になる方、おなかの調子が気になる方の食生活の改善に役立ちます。
イサゴールをおいしく食べておなかすっきり。
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極選上海康茶
 もたまに飲んでいます。
飲みやすくておいしいお茶です。この極選上海康茶はスッキリ茶としても知られており、
・食物繊維が不足気味 ・トイレの時間が長い ・ポッコリ感が気になる方にもおすすめなんですが、私はあまりよくわからないですね。
おいしいお茶って感じで、これを飲んだからどうってことはないですね。
毎日飲んでいないから効果が感じられないのかもしれないけれど、私は上のゼリージュースイサゴールのほうがあっているみたいです。
快便 〜バナナのような便が理想〜
快便とは気持ちよく排便することです。
＊一日一回(二日に一回でも下記の条件に当てはまるなら問題ありません)
＊バナナ1〜1本半、色は黄土色
＊トイレに入って1〜2分で出る
＊すっきり爽快感ある
＊排便後も残便感がなく、おなかがすっきりしている
生活を見直し、便秘とさよなら
下記の生活は便秘になりやすいです。まずは生活改善をして便秘とさよならをしましょう。
＊朝食抜き 朝食よりも寝たい、身支度、化粧をする
＊トイレのがまん 外では排便したくてもがまんする
＊偏った食生活、好き嫌いが多く野菜はあまり食べない
＊水分はあまりとらない
＊夜更かしが多く、生活が不規則
＊仕事や人間関係などでストレスが多い
＊休日はゴロゴロして動かない
＊日頃から運動不足
＊痔をわずらっている
＊ダイエット中
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＊朝、一杯の水を飲む
腸を刺激して、腸の運動も活発になるので是非習慣づけてください。
＊朝食をしっかりとろう(参照 朝食『バナナと牛乳』)
朝は早起きをして、きちん朝食をとりましょう。目覚めの一杯の水で便意がなくても、朝食をきちんと食べれば便意が起こります。
＊食物繊維をとろう
食物繊維は人間の消化酵素では消化されずにカスとなって排出される成分です。水分を吸収してスポンジのように膨れるので便のカサを増やしてやわらかくして出しやすい状態にしてくれます。
＊和食中心の食生活に
いもの煮っころがしや肉じゃが、豚汁などおふくろの味は便秘解消の食物繊維が豊富に含まれています。洋食、ジャンクフードが中心の人は和食を取り入れることにより食物繊維を少しでも多くとるようにしましょう。
＊ヨーグルトで腸内環境を整える
ヨーグルトを食べて、おなかの中の善玉菌を増やします。
私は森下仁丹のビフィーナ を毎日飲んでいます。
(参照 森下仁丹のビフィーナ、ビフィーナR〈レギュラー〉とビフィーナS〈スーパー〉飲み比べ ) |
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